Tipps für Suffizienz im Alltag

Suffizienz und technischer Fortschritt 

Technische Lösungen stecken voller Möglichkeiten für Suffizienz: Wir sparen zum Beispiel Papier, das nicht mehr ausgedruckt werden muss, brauchen dank Carsharing kein eigenes Auto mehr oder teilen Lebensmittel mittels digitaler Apps. Klug genutzt werden Umwelt und Geldbeutel geschont. Zugleich können wir uns durch einen guten und sparsamen Umgang mit unseren kostbaren Ressourcen die weitere Entwicklung manch riskanter Technologien wie Carbon Capture and Storage sparen.

Suffizienz und Lebensqualität 

Suffizienz schafft Lebensqualität – auch ohne materiellen Reichtum. Flohmärkte oder Reparatur-Kreise machen Spaß und sparen Ressourcen. Öffentliche Einrichtungen wie Schwimmbäder, Musikschulen oder Naturerlebnisräume tragen zu einer vielseitigen Freizeitgestaltung bei und stärken den lokalen Austausch. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist Teil des Suffizienz-Gedankens. Sie schafft mehr Zeit mit den Liebsten, Hobbies, Entspannung oder bedeutsame Erlebnisse. Kurz: Mehr Lebensqualität.

Suffizienz und Selbstwirksamkeit 

Unterm Strich ist es bereichernd, den eigenen Lebensstil zu verändern. Auch wenn es manchmal unbequem ist oder verbunden mit Zweifeln an der eigenen Wirksamkeit. Klar ist, dass die Politik zu großen Teilen hauptverantwortlich ist. Doch Einzelne können durchaus zeigen, wie es anders geht und so auch das eigene Umfeld inspirieren. Das schärft auch das Bewusstsein dafür, dass individuelle Schritte tatsächlich nur begrenzt wirken und die Politik helfen muss, suffiziente Lebensstile zu erleichtern. Im Gespräch über wirksame Stellschrauben zu bleiben (wie seltener fliegen), nimmt außerdem den Druck von weniger relevanten Alltagsentscheidungen (wie Kartoffeln statt Reis essen).

Spaß und Genuss mit Suffizienz 

Was sind Ihre schönsten Erinnerungen? Fallen Ihnen bedeutende Erlebnisse mit Familie, Freund*innen oder auch alleine ein? War Konsum der zentrale Teil dieser Erinnerungen oder eher das Gefühl der Verbundenheit oder persönliche Erfolge? Ein leckeres Essen aus eigenem Gartengemüse, ein Konzertbesuch mit Freund*innen, ein ausgedehnter Spaziergang, mal im Bett frühstücken oder in Ruhe ein dickes Buch lesen. Genuss ist oft eine Frage der Haltung. Konsum in Maßen statt in Massen spart Geld und ist der Schlüssel, den Fokus von materiellem Besitz auf Erfahrungen zu lenken, die nachhaltig glücklich machen.

Suffizienz und Zeit für Gesundheit 

Radfahren zur Arbeit tut der körperlichen Fitness gut und sorgt für einen freien Kopf. Essen selbst zubereiten ist meist gesünder und schmeckt besser als Fast-Food oder Tiefkühlkost. Zwar kann beides auch mit Zeitaufwand verbunden sein, doch umgekehrt auch zu einem ausgeglichenen Leben und zur Entschleunigung des Alltags beitragen. Mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und weniger äußerer Konsumdruck – auch das stärkt die psychische Gesundheit. Manchmal kann Suffizienz auch bequem sein und gleichzeitig helfen, Zeit zu gewinnen: Das Reisen mit der Bahn lässt sich beispielsweise zum Arbeiten oder Entspannen nutzen.

Suffizienz und Gerechtigkeit 

Es gibt kein Recht auf Billigflüge, auf Fast Fashion oder auf Lebensmittel zu Dumping-Preisen. All dies gibt es nur zulasten anderer Menschen und der Umwelt. Zwar scheinen Dinge zunächst teurer zu werden, wenn Arbeitsschutz und faire Löhne gesichert sind. Doch wenn die Preise den tatsächlichen Umweltschaden eines Produkts widerspiegeln, steigen die Kosten für umweltschädliche Produkte, während umweltfreundliche Alternativen erschwinglicher werden. Ein nachhaltiger Lebensstil wird so attraktiver.

Unsere Ressourcen sind begrenzt. Über den Zugang und die Verteilung müssen wir demokratisch und transparent diskutieren und entscheiden. Dabei sollten möglichst viele Freiheiten gewahrt bleiben. Die politischen Maßnahmen reichen von Kennzeichnungen über finanzielle Anreize wie Subventionen bis hin zu Verboten etwa von gefährlichen Stoffen oder Pestiziden.

Suffizienz und Wirtschaft 

Unser aktuelles Wirtschaftssystem ist auf Konsum ausgelegt. Wenn viele Menschen bewusster konsumieren, wenn Produkte länger halten, wenn Müll vermieden wird, stellt das ein Problem für das Wachstum dar. Aber wenn durch diesen Wachstumszwang immer mehr konsumiert wird, und das weltweit, werden die Umweltprobleme immer größer und damit auch soziale Ungleichheiten.

BUND, https://www.bund.net/ressourcen-technik/suffizienz/suffizienz-was-ist-das/, In: Pfarrbriefservice.de