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Mehr Langsamkeit

Das Schwerpunktthema für Juli/August 2026

von Ronja Goj am 28.03.2026 - 05:55  

congerdesign / Pixabay.com - Lizenz

Langsamkeit. Sie scheint in diesen hektischen, schnelllebigen Zeiten schlecht, negativ konnotiert zu sein. Gleichgesetzt zu werden mit Faulheit, Trägheit. Wer langsam ist, scheint unfähig, unproduktiv, ineffektiv. In der Wirtschaft, der Arbeitswelt, dem Alltag.

Schnelligkeit dagegen scheint für Dynamik zu stehen. Für Energie, Betriebsamkeit. Effektivität, Entwicklung, Fortkommen. Einsatz, Zielgerichtetheit, Erfolg. Wer schnell ist, ist fleißig, tatkräftig, eifrig.

Dabei fühlen sich viele Menschen unter Druck, gestresst. Zwei Drittel waren es im Jahr 2025 laut einer Befragung der Techniker Krankenkasse. Sie werden krank. Von der Hast, der Hektik, der Eile. Dem permanenten Überholen von anderen, sich selbst, der Welt. Bereits zwischen 2004 und 2012 ist die Zahl der betrieblichen Fehltage aufgrund von Burn-out um fast 1 400 Prozent gestiegen. So eine Studie der Bundespsychotherapeutenkammer. Auch bis 2023 gab es einen drastischen Anstieg laut AOK. Von 0,6 Prozent im Jahr 2003 je 1000 AOK-Mitglieder auf 7,7 Prozent im Jahr 2023.  

Die Menschen. Sie scheinen sich nach Langsamkeit zu sehen. „Slow“ boomt. Slow living, slow food, slow travel.

Die Natur scheint vorzumachen, wie es geht. Scheint einen der Gegenpole zur Schnelligkeit zu bilden. Scheint die Langsamkeit in sich zu tragen. Da sind zum Beispiel die Pflanzen, die Zeit brauchen, bis sie wachsen. Die Blume, bis sie blühen. Ein Baum, bis er Früchte trägt. Eine Wunde, bis sie heilt. Ein Hefeteig, bis er gegangen ist. Das Baby, bis es zur Welt kommt. Ein Kind, bis es erwachsen wird. Ein Tier, das Winterschlaf hält.

Dieses Schwerpunktthema befasst sich mit der Langsamkeit. Möchte anregen, motivieren Langsamkeit in den Alltag zu integrieren. Ihr Raum zu geben. Sie zu leben. Langsamkeit ist ganzheitlich. Durchdringt alle Lebensbereiche. Darum beleuchtet sie dieses Schwerpunktpunkt von vielen verschiedenen Seiten. Aus psychologischer Sicht, lyrischer Sicht, philosophischer Sicht, religiöser Sicht. So spricht Prof. Dr. Ralf Konersmann im Interview über die Bedeutung von Langsamkeit in der Gesellschaft, berichtet vom Zusammenhang zwischen Langsamkeit und Religion. Es gibt Tipps für langsames Reisen. Ideen für langsames Gärtnern. Musikinspirationen für Lieder, die Langsamkeit thematisieren. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie dieses Schwerpunktthema in Ihrem Pfarrbrief umsetzen können. 

    Bilder

    Was ist Langsamkeit?

    von

    das Interview führte Ronja Goj

    Prof. Dr. Konersmann: „Eine befriedigende Definition wird sich schwerlich finden lassen. Langsamkeit ist ein relativer, stets auf andere Größen bezogener Begriff. „Langsam“ ist etwas – ein Vorgang, ein Ablauf, eine Entwicklung – im Blick auf das, was zügig vorangeht.

    von

    Redaktion Kunth Verlag, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 154

    Durch eine bewusste Begegnung mit der Natur, können wir neue Kraft für den Alltag schöpfen. Wer am Wochenende gerne raus in die Natur fährt, holt sich damit einen regelmäßigen Energietank, mit dem man für die als nächstes anstehenden Aufgaben besser gewappnet ist.

    Slow Travel ... Achtsame Auszeiten in Europa

    von

    Redaktion Kunth Verlag, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 177

    DEUTSCHLAND

    von

    Klaus Jäkel

    im 
    Tageslauf
    von Zeit zu Zeit
    — 
    zwischen Flopp und Stopp

    ein Lebens-Hauch der
    Ewigkeit

    Klaus Jäkel, In: Pfarrbriefservice.de

    Slow Travel ... Achtsame Auszeiten in Europa

    von

    Redaktion Kunth Verlag, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 153

    KROATIEN

    von

    Klaus Jäkel

    mit Weile
    damit die Fülle der Zeit

    dir nicht ent-
    eile!

    Klaus Jäkel, In: Pfarrbriefservice.de

    Slow Travel ... Achtsame Auszeiten in Europa

    von

    Redaktion Kunth Verlag, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 257

    ISLAND

    Diese Chancen sieht Diplom Psychologe und Theologe Stanislaus Klemm in der Langsamkeit

    von

    Dipl. Psych./Theol. Stanislaus Klemm

    Eine alte Geschichte aus China berichtet von einem sehr hektisch agierenden, ungeduldigen Menschen, dem es nicht schnell genug ging. Er hatte gerne alles im Griff und konnte sich nur schwer vorstellen, dass sich viele Probleme dadurch lösen, dass er sie in Ruhe lässt.

    Reisen mit allen Sinnen

    von

    Isabel Rößler, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 7

    Für die meisten von uns gilt: Die schönste Zeit des Jahres ist die Urlaubszeit! Auf Reisen kann jeder seinen Wünschen und Interessen nachgehen, eine Weile dem Alltagstrott entfliehen, Abstand zu kleinen oder großen Sorgen gewinnen, im besten Falle Lösungen dazu finden.

    Die Langsamkeit genießen lernen

    von

    Dr. Franziska Kruppa, franletters | www.franletters.com | franziska@franletters.com,

    Warum erlauben wir uns kein Gammeln? Warum können wir das nicht genießen, obwohl wir uns doch danach sehnen?

    Slow travel

    von

    Redaktion Kunth Verlag, aus: „Slow Travel“ (Kunth Verlag), S. 160, 161

    FRANKREICH

    Ein Erfahrungsbericht

    von

    Dr. Franziska Kruppa, franletters | www.franletters.com | franziska@franletters.com,

    „GERADE AUCH OHNE HANDY UND WENN ES NICHTS GESCHEITES AUF NETFLIX GIBT", schreibe ich diese Tage in mein Journal.

    Dieses Jahr steht für mich unter einem ganz besonderen Stern: Langsamkeit. Ja, ich erlaube mir langsam zu sein.

    Inspirationen einer Gärtnerin

    von

    aus dem Buch „Slow Living Garden“, S. 44 – 46, Swetlana Osmers, GU Verlag, https://gu.de/products/63902-slow-living-garden

    Unabhängig von herausfordernden oder schnelllebigen Zeiten geht im Garten und in der Natur alles seinen Weg. Gerät etwas aus dem Takt, finden unterschiedliche Pflanzen- und Tierarten einen neuen Rhythmus.

    von

    Prof. Dr. Ralf Konersmann

    Prof. Dr. Ralf Konersmann, geb. 1955 in Düsseldorf, Hochschullehrer und Publizist, war bis 2021 Direktor des Philosophischen Seminars an der Universität Kiel.
    www.ralfkonersmann.de

    Langsamkeit und Religion – Ein Interview mit Prof. Dr. Ralf Konersmann

    von

    Ronja Goj

    Welche Rolle spielt die Langsamkeit in der Religion? Welche Bedeutung hat sie dort? Und kann die Religion einen bewussten Kontrapunkt zur Schnelligkeit dieser Zeit setzen? Prof. Dr.

    Eine Einschätzung von Diplom Psychologe und Theologe Stanislaus Klemm

    von

    Dipl. Psych./Theol. Stanislaus Klemm

    So wie ein Bogen seine Spannkraft verlieren würde, wenn er immer nur gespannt wäre, so müssen sich auch die Menschen immer wieder entspannen und erholen, ruhen, in die Stille gehen, innehalten. Wenn sie das nicht tun würden, hätten sie bald keine Kraft mehr, all das zu tun, was notwendig ist.

    Ein Interview mit Prof. Dr. Ralf Konersmann über Langsamkeit in der heutigen Gesellschaft

    von

    Ronja Goj

    Langsamkeit. Sie scheint in diesen schnelllebigen Zeiten schlecht, negativ konnotiert zu sein. Mit Trägheit, Faulheit, Behäbigkeit gleichgesetzt zu werden. Schnelligkeit dagegen mit Fleiß, Effektivität, Dynamik. Doch ist das gerechtfertigt? Prof. Dr.

    von

    Michelle Engel, „Frengels“, Instagram: diokirche_krefeld

    Gott,
    manchmal wird mir alles zu viel.
    Die Termine, die Erwartungen,
    die Stimmen um mich herum – 
    und auch das in mir:
    Unruhe, Gereiztheit, schnelle Urteile.
    Dann merke ich, wie eng es in mir wird.
    Wie wenig Geduld ich habe.
    Wie schnell mich andere nerven.

    von

    Wolfgang Scharl, Adventskalender 2025 der Katholischen Landvolkbewegung Bayerns und der Katholischen Landjugendbewegung Bayerns

    Mach schon!
    Es eilt! 
    Weiter geht´s!
    Schneller, schneller,
    mehr und mehr.
    Krankheit unserer Zeit?
    Scheinbar kein Entrinnen.
    Und dennoch:
    Welch ein Geschenk,
    Gesprächspartner, die Zeit haben
    zum Hören und Verstehen,
    statt schnell selbst zu reden

    von

    Sophie Hugendubel, #seelenzuckerl

    Gott
    Hilf mir auf Pause zu drücken,
    einfach mal zu atmen,
    runterzukommen
    und loszulassen.
    Gib mir Ruhe und Gelassenheit
    und Zeit, die irgendwie immer
    zu knapp ist.
    Danke, dass du da bist – 
    egal wie lost ich mich gerade fühle.

    von

    Quelle: der pilger, www.der-pilger.de

    Ein Aufenthalt im Wald, die frische Luft einatmen, den Geräuschen der Blätter lauschen, den Duft des Waldbodens wahrnehmen und sich an dem satten Grün erfreuen, sorgt für Wohlbefinden. Das ist nicht nur ein Gefühl, sondern es ist auch wissenschaftlich belegt, dass der Körper positiv reagiert.

    von

    Ronja Goj

    Ich habe aufgehört. Aufgehört auf meinem Smartphone Nachrichten zu lesen, während ich meinen metallenen, gitternen Wagen durch den Einkaufsladen schiebe. In Fachbüchern zu lesen, während ich in der Früh meinen Porridge mit gefrorenen Blaubeeren löffle.

    von

    Regina Krämer, in Adventskalender „Licht bringen" 2024, @KLB Bayern und KLJB Bayern

    Die Lichter am Himmel. Sonne, Mond und Sterne. Taktgeber
    der Zeit: für Arbeit und Ruhe in Tag und Nacht, für Säen und
    Ernten im Rhythmus der Jahreszeiten, für Ebbe und Flut, für
    Fasten- und Festzeiten, selbst für den Lebensrhythmus unseres
    Körpers.

    von

    Steffi Piening, Quelle: der pilger, www.der-pilger.de

    Wind in den Haaren, leichte Salzkruste auf der Haut, ein Funkeln und Glitzern auf der Oberfläche des Wassers, das gleichmäßige Rauschen der Wellen, die sich ihren Weg an den Strand bahnen – das Meer fasziniert wie kaum ein anderer Ort, weckt Sehnsüchte in uns.

    von

    Stanislaus Klemm, Diplompsychologe und Theologe

    Stanislaus Klemm, Jahrgang 1943, ist Diplompsychologe und Theologe. Er arbeitete in der Suchttherapie, in der ökumenischen Telefonseelsorge Saar sowie in der Lebensberatung des Bistums Trier in Neunkirchen. Er ist Autor verschiedener Bücher. 

    Musiktipps

    Hier finden Sie passende Lieder zum Thema

    „Vienna" – Billy Joel: https://www.youtube.com/watch?v=3jL4S4X97sQ&list=RD3jL4S4X97sQ&start_radio=1
    „Langsam" – Wise Guys: https://www.youtube.com/watch?v=L5dCsRIsQq0&list=RDL5dCsRIsQq0&start_radio=1
    „Slow down" – Imany: https://www.youtube.com/watch?v=Xuz6n0a64XY&list=RDXuz6n0a64XY&start_radio=1
    „Langsam langsamer" – Balbina: https://www.youtube.com/watch?v=VVkm1cWgKIA&list=RDVVkm1cWgKIA&start_radio=1
    „Nur noch kurz die Welt retten" – Tim Bendzko: https://www.youtube.com/watch?v=4BAKb2p450Q&list=RD4BAKb2p450Q&start_radio=1

    Unter dem Reiter „Bilder" können Sie die Lieder auch als QR-Codes herunterladen, um Sie in Ihrem Pfarrbrief abzudrucken.
     

    Tipps für Pfarrbriefredaktionen

    Orte der Langsamkeit

    Stellen Sie Orte der Langsamkeit in Ihrer Pfarrei oder Gemeinde vor. Orte, an denen Langsamkeit Platz hat. An denen Langsamkeit gelebt wird. An denen Leben langsam sein darf, bewusst langsam ist. Orte, die das Tempo aus dem Alltag nehmen. Animieren Sie Ihre Leserinnen und Leser dazu diese Orte zu besuchen. Und Momente der Langsamkeit in ihren Alltag, ihr Leben zu integrieren.

    Rituale der Langsamkeit – eine Mitmachaktion im Pfarrbrief

    Rufen Sie in einer Ihrer Pfarrbriefausgaben zu einer Mitmachaktion auf. Fragen Sie Leserinnen und Leser, ob sie Rituale der Langsamkeit pflegen? Welche sind es? Welche können sie empfehlen? Wie funktionieren sie? Wie lassen sie sich in den Alltag einbinden? Ermutigen Sie die Leserinnen und Leser dazu, ihre Ideen per Mail an die Pfarrbriefredaktion zu senden. Sammeln Sie die Vorschläge. Formulieren Sie aus diesen Einsendungen Tipps und veröffentlichen Sie diese in Ihrer Pfarrbriefausgabe mit dem Schwerpunktthema „Langsamkeit“.

    „Slow Travel … Achtsame Auszeiten in Europa"

    Ein Buchhinweis

    Tiefer, langsamer, achtsamer. Das ist das Motto dieses Buches. Es möchte zum Reisen und zum Innehalten einladen. Inspirationen bieten für achtsame Trips kreuz und quer durch Europa.

    Als Gliederung sollen die fünf Sinne Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Spüren dienen. In den entsprechenden Kapiteln stellt das Buch dazu passende Reiseziele, Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten vor. Auf den „Noch-mehr-Seiten“ gibt es themenverwandte Vorschläge an anderen Orten oder in anderen Ländern.

    Bibliografische Daten

    „Slow Travel – Achtsame Auszeiten in Europa“
    Kunth Verlag
    Erscheinungsjahr: 2024
    288 Seiten
    Hardcover
    ISBN: 978-3-96965-182-7
    EUR 29,95 [D]

    PM Kunth Verlag / Ronja Goj, In: Pfarrbriefservice.de

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