Einsamkeit

Das Schwerpunktthema für Juli/August 2023 – Spezialausgabe mit Materialien für die Jugendseite

von Ronja Goj am 28.04.2023 - 06:00  

Jüngere Menschen fühlten sich im Jahr 2019 laut einer Umfrage von statista häufiger einsam als ältere. 41 Prozent der 18- bis 29-Jährigen gaben an, sich selten oder nie einsam zu fühlen. 67 Prozent waren es bei den 60- bis 69-Jährigen. Besonders die Menschen seien gefährdet, die sich in ihrem Leben in Übergangssituationen befänden. Menschen, die ein Studium begännen, eine Ausbildung, in den Beruf einstiegen. Alleinlebende, Singles. So schreibt das „Bundesministerium für Familien, Senioren, Frauen und Jugend“ auf der eigenen Internetseite. Mit einer „Strategie gegen Einsamkeit“ versucht es dem entgegenzuwirken.

Doch nach wie vor ist Einsamkeit ein Tabuthema in der Gesellschaft. Umso wichtiger, das Thema zu enttabuisieren, ihm die Scham zu nehmen. Es im Pfarrbrief zu thematisieren.

Dieses Schwerpunktthema nimmt junge Menschen in den Blick. Beleuchtet ihre Einsamkeit. Unter dem Reiter „Texte“ finden Sie neue interessante Interviews aus unserer Rubrik „Auf ne Limo…“. Die beiden Jugendlichen Matthi und Linus diskutieren darin über verschiedene Aspekte von Einsamkeit. Im Bereich „Tipps“ erfahren Sie, warum Pfarreien wertvolle Quellen gegen Einsamkeit sind. Und unter den „Links“ finden Sie eine Zusammenstellung ausgewählter Hilfsangebote für junge Menschen, die sich akut einsam fühlen.

    Bilder

    Ego

    Sich für die Einsamkeit schämen?

    von

    Ronja Goj

    Matthias und Linus sind Freunde seit der ersten Klasse. Sie sind grundverschieden. Doch ihre Freundschaft verbindet ihren Spaß am Diskutieren. Mittlerweile studieren die beiden und wohnen circa 200 km voneinander entfernt.

    10 Tipps von Linus gegen Einsamkeit

    von

    Ronja Goj

    1. „Mach dir bewusst: „Hey, in der Situation ist wahrscheinlich jeder Mensch irgendwann in seinem Leben.““
       

    Matthis Tipps gegen Einsamkeit

    von

    Ronja Goj

    1. „Wenn du in eine neue Stadt ziehst und niemanden kennst, kannst du durch das Haus, in das du gezogen bist, laufen und dich bei den Nachbarn vorstellen.“
       

    Jung und einsam: Warum sich Junge oft einsamer fühlen als Ältere

    von

    Ronja Goj

    Matthias und Linus sind Freunde seit der ersten Klasse. Sie sind grundverschieden. Doch ihre Freundschaft verbindet ihren Spaß am Diskutieren. Mittlerweile studieren die beiden und wohnen circa 200 km voneinander entfernt.

    Du wirst gemobbt und fühlst dich deswegen einsam?

    von

    Stanislaus Klemm, Dipl. Psychologe und Theologe

    Mobbing ist die schlimmste Ursache dafür, warum sich Menschen oft in eine schreckliche, selbst gewählte Einsamkeit flüchten und einmauern, um ihre große Scham zu verstecken.

    Drei Tipps

    von

    Stanislaus Klemm, Dipl. Psychologe und Theologe

    Die besten Schritte, wie Einsamkeit überhaupt nicht entsteht:  

    von

    Stanislaus Klemm, Dipl. Psychologe und Theologe

    Wilhelm von Humboldt hatte Recht mit seiner Bemerkung, dass wir unendlich viel mit „Einsamkeit“ verbinden: Segen und Fluch. Ein Segen, wenn du sie von Zeit zu Zeit ganz bewusst aufsuchst. Gerne in ihr, in ihrer Ruhe, Abgeschiedenheit und Stille bist.

    Einsamkeit – Was tun, wenn dein Körper und deine Psyche reagieren?

    von

    Ronja Goj

    Matthias und Linus sind Freunde seit der ersten Klasse. Sie sind grundverschieden. Doch ihre Freundschaft verbindet ihren Spaß am Diskutieren. Mittlerweile studieren die beiden und wohnen circa 200 km voneinander entfernt.

    Gott und die Einsamkeit

    von

    Gerhard Pöpperl in: Beziehungsweise(n). Impulse. Persönliches. Informationen. Werkbrief für die Landjugend. © Landesstelle der Katholischen Landjugend Bayerns, München 2019. www.landjugendshop.de

    Wen Gott liebt, den schickt er in die Wüste.

    Hunderte digitale Freunde und trotzdem einsam

    von

    Ronja Goj

    Matthias und Linus sind Freunde seit der ersten Klasse. Sie sind grundverschieden. Doch ihre Freundschaft verbindet ihren Spaß am Diskutieren. Mittlerweile studieren die beiden und wohnen circa 200 km voneinander entfernt.

    von

    Peter Schott

    Einsam
    ist mancher Weg,
    bis ein Mensch
    den Mut hat,
    ihn zu gehen.

    Peter Schott, In: Pfarrbriefservice.de

    Fühle ich mich einsam? Matthi und Linus erzählen!

    von

    Ronja Goj

    Matthias und Linus sind Freunde seit der ersten Klasse. Sie sind grundverschieden. Doch ihre Freundschaft verbindet ihren Spaß am Diskutieren. Mittlerweile studieren die beiden und wohnen circa 200 km voneinander entfernt.

    von

    Peter Schott

    Komm,
    lass uns gemeinsam
    einsam sein.

    Komm,
    lass uns einsam
    gemeinsam sein.

    Komm,
    was soll schon
    dabei Sein?

    Peter Schott, In: Pfarrbriefservice.de

    von

    Peter Schott

    Was geschieht,
    wenn einsame
    Gedanken
    „Einsamkeitsgefühle“
    einsammeln?

    Sie sind gefühlt
    in guter Gesellschaft
    einsam.     

    Peter Schott, In: Pfarrbriefservice.de

    von

    Peter Schott

    Adam einsam,
    wird ohne Scham
    zum Bräutigam
    in Amsterdam
    mit Madam,
    sparsam
    ohne Kram
    bei Sesam
    und Tamtam
    mit Bim-Bam
    in Memoriam -
    wundersam
    zweisam im Islam.

    von

    Peter Schott

    Einsam und allein liegt es
    auf dem Küchentisch.
    Starr glotzt es nach mir.
    Es liegt an mir, dass es einsam ist.
    Ich müsste es nur einfach wieder
    in meine Hand nehmen
    und so die Tür zu den
    Sozialen Medienwelten öffnen.

    Allein im Leben unterwegs – Ein Erfahrungsbericht

    von

    Winfried Brandmaier in: Beziehungsweise(n). Impulse. Persönliches. Informationen. Werkbrief für die Landjugend. © Landesstelle der Katholischen Landjugend Bayerns, München 2019. www.landjugendshop.de

    Als Alleinreisender konfrontieren mich Paare immer wieder mit der Aussage: „Wie kannst du nur alleine in den Urlaub fahren!“ Die Vorstellung ohne Begleitung unterwegs zu sein, macht Menschen Angst. Ich gebe zu, manchmal schränkt es ein, alleine zu reisen.

    von

    Tobias Petzoldt, aus: „Du bist ein Gott, der mich sieht“, ISBN 978-3-96038-309-3 edition chrismon

    Und sie sagen dir:
    Niemals aufgeben.

    Dann wurdest du wieder als Letzter gewählt, 
    warst du nicht dabei, hast du keinem gefehlt.
    Dann standest du da und bliebst dabei allein
    und niemand stand zu dir, wollte bei dir sein.

    Und sie sagen dir:
    Kopf hoch.

    von

    Stanislaus Klemm

    Unfrei
    All die Jahre schon
    Abhängig Sein
    Allein gelassen
    Mit dem Schmerz der Kette
    Die hart und pausenlos
    An deiner Seele reibt
    Und dir vor Augen führt
    Wie gut
    Unendlich gut
    Du atmen könntest
    Im Land der Freiheit
    Wo du gehen kannst

    von

    Peter Schott

    Egal, wo du stehst,
    egal, wo du gehst.
    Du stehst nie alleine.
    Du gehst nie alleine.

    So viele gehen mit:
    Gedanken, die dich
    noch beschäftigen.
    Begegnungen,
    die in dir leuchten.
    Worte, die in dir
    nachklingen.
    Gebete, die dich
    berührt haben.

    Ich finde zu mir

    von

    Katharina Wagner

    Ich gehe
    auf einsamen Wegen

    im Kopf
    schwirren tausend Gedanken -

    sie alle wandern mit.

    Ich gehe und gehe
    gleichmäßig
    Schritt für Schritt

    und lasse alle Gedanken zurück.

    Meine Füße gehen weiter
    doch ich halte still -

    Filmtipp des Katholischen Filmwerks

    Ben X

    Spielfilm, Belgien/Niederlande, 2007, 94 Minuten
    Ein Film von Nic Balthazar
    Produktion: MMG Film & TV Production
    empfohlen ab 12 Jahren, FSK 12

    Ben ist ein hochintelligenter und hypersensitiver Außenseiter, der sich aus der realen Welt gerne in die des Online-Spiels Archlord flüchtet. Nur dort ist er ein Held und hat eine tolle Freundin. In der Schule ist er passives Mobbing-Opfer, das sich weder seiner für ihn kämpfenden Mutter noch wohlwollenden Lehrern öffnet.

    Erhältlich ist die DVD des Films unter https://lizenzshop.filmwerk.de/shop/detail.cfm?id=1345 oder in Ihrer Medienzentrale.

     

     

    Filmtipp des Katholischen Filmwerks

    Der alte Mann und der Vogel

    The old man and the bird

    Animation, Deutschland, 2015, 7 Minuten
    Ein Film von Dennis Stein-Schomburg
    Produktion: Ocean Pictures Filmproduktion Roland Fischer, Kunsthochschule Kassel
    empfohlen ab 13 Jahren

    Mit einem lauten Geräusch fliegt der kleine Vogel gegen die Glasscheibe. Es ist Winter, es schneit und es ist kalt. Der Vogel kann nicht fliegen, sitzt benommen im Schnee. Der Mann sitzt in seiner Hütte. Er ist alt und er ist allein. Er entscheidet sich, dem Vogel zu helfen. Denn ein klein wenig Wärme kann vielleicht beide vor der Kälte und vor der Einsamkeit schützen. Ein kleines und doch perfektes Animationskunstwerk. (FBW)

    Erhältlich ist die DVD des Films unter https://lizenzshop.filmwerk.de/shop/detail.cfm?id=2652 oder in Ihrer Medienzentrale

    Filmtipp des Katholischen Filmwerks

    Wer wir gewesen sein werden

    Dokumentation, Deutschland, 2021, 81 Minuten
    Ein Film von Erec Brehmer, Angelina Zeidler
    Produktion: Erec Brehmer
    empfohlen ab 14 Jahren, FSK 12

    Als der Filmemacher Erec Brehmer bei einem gemeinsamen Autounfall seine Lebensgefährtin verliert, bleibt er verletzt und fassungslos zurück. Aus Chatverläufen, Fotos und Videos versucht er, nicht nur das Ereignis und seine Trauer, sondern auch die Beziehung zu der jungen Frau zu rekonstruieren. Die digitalen Medien ermöglichen dabei eine jederzeit abrufbare Intimität in Echtzeit, die durch die filmische Montage in Spannung zum unwiederbringlichen Verlust tritt. Daraus formt sich ein eindringliches Porträt einer Trauerarbeit, das zugleich die Problematik von Nähe und Distanz in einer vernetzten Gesellschaft aufwirft.

    Erhältlich ist die DVD des Films unter https://lizenzshop.filmwerk.de/shop/detail.cfm?id=3275 oder in Ihrer Medienzentrale

    Nummer gegen Kummer e.V.

    Das Kindertelefon und das Elterntelefon

    „Nummer gegen Kummer e.V.“ bietet zwei Beratungsangebote: Das Kindertelefon und das Elterntelefon. Die Beratungsangebote sind laut eigener Homepage kostenlos, anonym und vertraulich. Beraterinnen und Berater sind für Hilfesuchende Gesprächspartner und bieten Hilfe zur Selbsthilfe. „Nummer gegen Kummer e.V.“ ist Mitglied beim Deutschen Kinderschutzbund. Der Verein wird unter anderem gefördert vom „Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend“.

    Elterntelefon des Kinderschutzbundes
    0800 / 111 0 550 – Beratungszeiten: montags bis freitags 9 bis 11 Uhr, dienstags und donnerstags 17 bis 19 Uhr
     
    Kinder- und Jugendtelefon
    0800 111 0 333 – Beratungszeiten: montags bis samstags 14 bis 20 Uhr

    TelefonSeelsorge Deutschland e.V.

    Ein Ohr bei Einsamkeit

    Die „TelefonSeelsorge“ ist rund um die Uhr und an allen Tagen in der Woche, 365 Tage im Jahr erreichbar. Ratsuchende können bei allen Problemen oder Krisen und in jeder Lebenslage bei der „TelefonSeelsorge“ anrufen. In den Gesprächen können sich Anrufer und Anruferinnen ihre Sorgen von der Seele reden. Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen möchten helfen, die Gedanken zu sortieren oder neue Wege zu erkennen.

    Laut eigener Homepage sind die Anrufe, Mails und Chats anonym. Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen unterliegen der Schweigepflicht. Die Rufnummer erscheint nicht auf dem Display. Das Telefonat ist nicht im Einzelverbindungsnachweis der Telefonrechnung zu sehen. Auch der eigene Name muss nicht genannt werden.

    Das Telefonat über Festnetz ist kostenfrei, da die „Deutsche Telekom AG“ die Kosten übernimmt. Bei Handyanrufen können Gebühren anfallen. 

    Die „TelefonSeelsorge Deutschland e.V.“ ist ein Netzwerk aus 104 Stellen in Deutschland. Träger der Telefonseelsorge sind die katholische und evangelische Kirche in Deutschland. Jeder kann das Angebot wahrnehmen. Religionszugehörigkeit ist keine Voraussetzung.

    Telefon: 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123

    per Mail und Chat unter: online.telefonseelsorge.de

    Psychologische Beratung für Studierende bei Einsamkeit

    Wenn sich Studierende einsam fühlen oder Rat suchen, können sie sich an verschiedene Studentenwerke wenden. 43 von ihnen bieten psychologische Beratungen an. Über eine Suchfunktion unter: https://www.studentenwerke.de/de/ansprechpersonen-psb können Hilfesuchende ein Beratungsangebot in ihrer Nähe finden. Die Beratung und Behandlung ist in der Regel kostenfrei.

    Initiative GemEinsamkeit

    Sich ehrenamtlich gegen Einsamkeit einsetzen

    Die „Initiative GemEinsamkeit“ möchte gemeinsam Einsamkeit überwinden. Laut eigener Website ist die Initiative eine gemeinnützige Bewegung von Organisationen und Akteuren sowie Akteurinnen.

    Sie möchte sich dafür einsetzen, dass das Thema Einsamkeit in Deutschland koordiniert bearbeitet wird. Sie will einsame Menschen und deren Standpunkt für Entscheidungsträger sichtbar machen. Sie fördert die bundesweite Zusammenarbeit, die sich dafür einsetzt das Thema Einsamkeit zu enttabuisieren. Und sie arbeitet daran eine Community aufzubauen, um die interdisziplinäre Zusammenarbeit zu fördern.

    Bei der „Initiative GemEinsamkeit“ können Experten und Expertinnen aus Psychologie, Medizin, Politik, Sozialwissenschaft und Ehrenamt mitarbeiten. Speaker, die von ihren Erfahrungen erzählen. Oder Freiwillige, die sich im Team engagieren möchten.

    Tipps für Pfarrbriefredaktionen

    Die Pfarrei – eine wertvolle Quelle gegen Einsamkeit

    Der Jugendtreff, die Ministranten oder Kolping. Der Eine-Welt-Verkauf, der Chor oder die Arbeit mit Geflüchteten. Die Nachbarschaftshilfe, die Theatergruppe oder Taizé. Pfarreiengemeinschaften bieten Menschen viele Möglichkeiten, um einen Weg aus ihrer Einsamkeit zu finden. Sei es in Gruppen, Gremien oder bei Veranstaltungen. Entweder als Teilnehmer oder um sich ehrenamtlich zu engagieren.

    Enttabuisieren Sie das Thema „Einsamkeit“ und greifen Sie es in Ihrem Pfarrbrief als Schwerpunktthema auf. Brechen Sie es auf Ihre Gemeinde herunter und nehmen Sie die Menschen, die in Ihrer Gemeinde einsam sind in den Blick. Stellen Sie Ihnen in Ihrem Pfarrbrief die verschiedenen Gruppierungen, die es in Ihrer Gemeinde gibt vor.

    Wie gelingt das?

    • Schreiben Sie kurze Steckbriefe über die Gruppen in Ihrer Gemeinde.
    • Schreiben Sie ein Kurzporträt über die Gruppe.
    • Wenn Sie einen lebendigen Einblick in die Gruppe geben möchten, schreiben Sie einen Magazinbericht oder eine Reportage.
    • Führen Sie ein Interview mit einer Person, die in der Gruppe engagiert ist.

    Zeigen Sie den Menschen, die einsam sind konkrete Möglichkeiten, wie sie am Gemeindeleben teilhaben oder sich einbringen können. Freizeit und Ehrenamt bieten einsamen Menschen wertvolle Gelegenheiten, das Haus zu einem verpflichtenden Termin zu verlassen, andere Menschen zu treffen oder neue Leute kennenzulernen. In den Austausch zu kommen oder Gemeinschaft zu erleben.

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