Das schaff ich nie! Oder vielleicht doch? Von der Kraft der Gedanken

Welche positiven Einreden helfen Ihnen und Ihren Leserinnen und Lesern? Starten Sie dazu doch einmal eine kleine Umfrage. Welcher mutmachende Satz hilft bei trüben Gedanken? Welches Zitat aus der Bibel eröffnet neue Wege?

Veröffentlichen Sie diese „Mutmach-Sätze“ im Pfarrbrief und nennen Sie Namen und Alter (evtl. auch den Beruf) der befragten Personen. Ein Blickfang sind auch immer Bilder der Befragten. Achten Sie darauf, dass Menschen verschiedenen Alters, Geschlechts, Bekanntheitsgrades und Berufes zur Sprache kommen.

Mutmach-Geschichte

Vielleicht stoßen Sie bei Ihrer kleinen Umfrage auf jemanden, der gut zu Papier bringen kann, was er mit seinem Mutmach-Satz bereits erlebt hat. Bitten Sie ihn, diese Geschichte auf eine halbe DinA4-Seite für den Pfarrbrief aufzuschreiben.

"Ich kann das nicht." "Keiner mag mich." "Null bock“ - ständig reden wir uns mit solchen Sätzen Lustlosigkeit oder unnötige Ängste ein. Andere Sätze dagegen geben uns Kraft und Energie: "Take it easy." "Halb so wild." "Davon geht die Welt nicht unter."

Wer sich verändern will, muss an die Wurzel seiner Stimmungen heran - und das sind nach Anselm Grün die „Einreden“, also die Sätze, die unser Denken und Handeln unbewusst oder bewusst bestimmen.

In seinem Büchlein legt Pater Grün dar, welche Erfahrungen alte Wüstenväter in „ihrem Kampf mit den Gedanken“ gemacht haben, und gibt Tipps an die Hand, wie man negative Einreden, auch aus der Kraft des Glaubens, abstellen kann.

Anselm Grün: Einreden - Der Umgang mit den Gedanken. Münsterschwarzacher Kleinschriften, Band 19, ca. 93 Seiten, broschiert Format 10,5 x 18,5 cm, EUR 6.60, ISBN 978-3-87868-166-3, www.vier-tuerme-verlag.de  

Zum Autoren:

Pater Dr. Anselm Grün, geboren 1945, ist seit 1977 Cellerar (wirtschaftlicher Leiter) der Abtei Münsterschwarzach mit über 300 Mitarbeitern. Durch Bücher, Vorträge und Seminare zu Themen der Lebenshilfe, Spiritualität und Mitarbeiterführung ist er einem Millionenpublikum bekannt. www.anselm-gruen.de  

"Du kannst das nicht, du schaffst das nicht, lass das sein!" Bei allem, was wir tun, schaut uns ein kleines, aber mächtiges Männchen über die Schulter und kritisiert uns. Oft genug hemmt seine Kritik unsere Motivation und hindert uns, gute Ideen zu verwirklichen.

Dieser „Mindfuck“, wie Petra Bock es in ihrem Buch nennt, macht aus Problemen Katastrophen und aus Krisen Weltuntergänge. Die Denkmuster des „Mindfuck“ zu entlarven und sie unwirksam zu machen, ist das Ziel von Petra Bock in diesem Buch. Sie beschreibt sieben verschiedene Denkmuster, wie z.B. den „Katastrophen-Mindfuck“, der einem Angst macht, den „Selbstverleugnungs-Mindfuck“, der die Interessen anderer über die eigenen stellt, oder den „Misstrauens-Mindfuck“, der zu Misstrauen sich selbst und anderen gegenüber führt.

Sie nimmt sich Zeit, die Entstehung und Funktion dieser Denkmuster zu erklären, und beschreibt dann sofort einsetzbare Mittel, mit denen man sie stoppen und bestenfalls neu „programmieren“ kann. Dass das tatsächlich möglich ist, zeigt sie an einem beeindruckenden Beispiel aus ihrem Berufsleben. Bei einem Workshop mit einem berühmten Coach lernt sie innerhalb einer knappen Stunde Tennis spielen. Die Zuschauer, ebenfalls Motivationstrainer wie sie, bescheinigen ihr, so zu spielen, wie jemand, der es jahrelang geübt hat.

Was unglaublich klingt, ist Petra Bock zufolge die Folge von erfolgreich bekämpftem „Mindfuck“. Ihr Coach hat dafür gesorgt, dass das Männchen auf ihrer Schulter keine Möglichkeit hatte, sich einzumischen.

Petra Bock schreibt gekonnt, anschaulich und nachvollziehbar. Ihr Buch kann eine große Hilfe sein bei Versagensängsten aller Art, sei es vor Prüfungen, Bewerbungen, Vorträgen und anderen Herausforderungen. (Christoph Holzapfel, Borromäusverein)

Bock, Petra: Mindfuck - Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können. - 1. [Aufl.] - München : Knaur, 2011. - 250 S. ; 22 cm ISBN 978-3-426-65507-8 | fest geb.: 19,99 €

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